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发布日期：2025-11-21 13:29    点击次数：58

关于55岁以上的帕金森患者来说，午睡如实需要极端瞩目。李艳波医师在多年临床扩充中发现，不允洽的午睡风气可能会加剧病情，以致影响寿命。以下是帕友必须铭记的"四不要"原则：

第一，不要睡太久。帕友午睡时刻最佳适度在30分钟以内。跳动这个时刻容易参加深度就寝，醒来后反而愈加困窘，还会影响夜间就寝质地。提议诞生闹钟指示。

第二，不要饭后立即睡。吃完午饭后至少要恭候30分钟再午睡。立即躺下会影响消化功能，容易激励胃部不适。不错符合分布或静坐后再休息。

第三，不要睡姿失当。提议聘任半卧位或靠在沙发上小憩，幸免总共平躺。平躺姿势容易导致呼吸不畅，极端是对吞咽功能有阻遏的帕友更要瞩目。

第四，不要环境太暗。午睡时保捏适度光泽，总共黯澹的环境会干与生物钟。不错拉上薄窗帘，让少许当然光透入。

李艳波医师极端强调，帕金森患者的核心神经系统本就脆弱，异常的午睡风气会加剧神经功能杂沓。提议帕友们开垦轨则的午休时刻，最佳不才午1-3点之间。若是出现入睡穷苦或宽泛夜醒，要实时就医调度诊疗决策。

记取这"四不要"开云体育，既能享受午休的益处，又能幸免潜在风险。简洁的午睡风气迎阿要领诊疗，不错匡助帕友保管更好的生计质地。

发布于：北京市